夏季如何预防脸上长痘。长痘对于每个人来说并不陌生，它严重影响着人们的正常生活，尤其是在炎热的夏季，许多女性朋友脸上还容易出油，而且还更容易长痘，严重影响着人们的整体美观，让患者感觉到很自卑，因此积极预防长痘很关键，那么夏季如何预防脸上长痘那。下面我们来看广州皮肤医院医生的详细介绍。

　　俗话说，病从口入，要想预防脸上长痘就要树立一个很好的饮食习惯，夏天较热，分泌的油脂过量是产生青春痘的主要原因，因此，夏天不宜吃油炸食品，如肥肉、奶油、甜食等容易刺激皮脂腺的食物都应少吃或是不吃，;刺激性食物如饮酒、蒜、辣椒、胡椒等也不宜吃。多吃水果和蔬菜可预防青春痘。

　　现在很多的青年人因工作、学习等原因经常熬夜，没有充足的睡眠，睡眠不好就会导致脸上长青春痘。医生介绍说晚间没有正常入睡，会使皮脂腺的活动周期加长，打扰其生物钟导致青春痘发生，因此，夏天预防青春痘要早睡早起。

　　夏天是太阳光强烈的季节，因此防晒在青春痘预防中很重要，阳光与紫外线的照射会使皮肤分泌的油脂增多，还可透过青春痘的皮损处到达深层，使其发黑，即使在恢复以后也不会消失。

　　皮肤每天都会进行新陈代谢，很多分泌物或是过量的皮脂会堆积在毛囊处，这不及时清洗可堵塞毛孔，并且为痤疮杆菌的生长提供环境，不要经常用手摸脸，手上有很多细菌，平时要注意清洁，保持皮肤清洁是预防青春痘的基本步骤。

　　广州皮肤医院医生温馨提醒;以上就是对“夏季如何预防脸上长痘”的详细介绍，希望会帮助到您，由于夏天天气炎热，所以外出要做好防晒工作，避免因阳光照射而引起长痘痘，在生活中也要养成一个良好的习惯。如果你还想更多的了解关于治疗青春痘方面的问题，可联系我们的皮肤科。