我们都知道在青春期的男女们都会有长青春痘的现象，长青春痘是因为青春期体内的雄性激素有一定的联系，激素达不到平衡，就会长青春痘。生活中我们也可以预防长痘，这就需要青少年朋友在平时多下点功夫，下面我们一起来了解下吧。

青少年怎么预防青春痘？

1、注意皮肤清洁：洗脸是美丽肌肤的步，但早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。

2、劳逸结合：无论多忙，较晚在11点就请上床睡觉。

3、注意个人卫生：别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

4、营养要平衡：多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

青少年怎么预防青春痘？以上就是广州肤康皮肤病医院介绍，生活中也可以适当增加一些体育锻炼在促进血液循环，如果有任何不清楚或者更多的问题，可以在线咨询