对于女性朋友来说，一到了生理性的时候都是较痛苦的时候，不仅要遭受身体上的烦恼，同时也要遭受痘痘的侵扰，生活中经常会听到一些女性朋友说到，一到生理期就会出现痘痘，烦都烦死了之类的话语，那么对于生理期长痘该怎么调养那，下面广州较好的皮肤病医院介绍。

　生理期长痘该怎么调养？

1、在月经前注重清洁、加强控油.生理期前,体内的激素变化体现在皮肤上,出现油脂分泌旺盛,毛孔粗大等现象,建议在完成平时的洁肤过程之后,再按程序做一次清洁,控制油脂的分泌,保证毛孔清透,让皮肤自由地呼吸,预防痘痘的生成.

2、在月经中要祛除角质、注意防晒.角质层变厚,很容易产生粉刺、湿疹等,皮肤变得敏感,有些人还会面部发红.这时使用祛角质的洁面乳会有不错的效果.经期中的皮肤脆弱,很容易受伤,所以要注重防晒,避免色斑的形成.可以多吃蔬菜水果.适当控制饮水量,因为有些人会在经期出现水肿.

3、在月经后要注重日常护理.在这个时期由于血液循环良好,适当降低清洁力度,注重日常护理,就可以帮助皮肤保持良好的状态.

　生理期长痘该怎么调养？广州肤康皮肤病医院温馨提醒：对于生理期长痘的护理也有所了解，在日常生活中可以多花点时间来保养我们的皮肤，让自己做一个漂亮的女人。