1、少吃辛辣、油炸、高热量的食物 。虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成。 但是却会“恶化”痘痘 的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

 

 

　　2、避免使用碱性的洁面产品，如果使用清洁力过强的清洁用品的话会更刺激油脂的分泌，痘痘和油脂分泌过多有很大的关系，尽可能的选用清爽和有杀菌功效的洁面用品，比如含有金缕梅、茶树油等有杀菌消炎功效成分的东西，可了解永颜亮澈洁面乳。

 

 

　　3、早晚各一次清洁皮肤，并尽可能温和洗净。在当中，你可以使用吸油面纸，轻轻擦拭脸部，以去除油光满面的情形。根据我们的经验，除了早晚清洁脸部，在这之间如果常洗脸，会造成反效果，会使皮肤变得松弛。

 

 

　　4、青春痘的护理要劳逸结合，保持精神愉快，对青春痘的治疗十分有益。长了青春痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使青春痘加重。不要去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。