常见的预防黄褐斑的方法。广州皮肤专科医院医生说道，临床上女性长黄褐斑的情况比较多，然而大部分女性朋友都是非常爱美的，对于长了黄褐斑却很是苦恼，很纳闷为什么就长在自己的脸上。那么生活中常见的预防黄褐斑的方法有哪些那们，下面我们一起来了解下，希望会对您有所帮助。

　　医生表示预防黄褐斑就要注意防晒，因为色斑较怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。

　　防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

　　多喝水、多吃蔬菜和水果：如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　戒掉不良习惯：如抽烟、喝酒、熬夜等，注意休息和保证充足的睡眠,睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　温馨提醒; 通过上述内容的介绍，想必您与预防黄褐斑的也有了一定的认知，科学的护理黄褐斑是一种很重要的事情，它在发病的初期没有明显的症状，如果不慎患上黄褐斑，还是要选择一家正规专业的医院进行治疗。如您还有其他相关方面的疑问，可联系我们的皮肤科。