脱发无处不在，有的人早起后会发现枕头上都是头发，或者是梳头时掉很多头发，床单上被子上衣服沾得都是头发，面对这种情况，广州治疗脱发好的医院介绍，平日里可以通过一些事物来改善脱发的情况，下面我们一起来了解下。

脱发无处不在。缓解脱发先要从食物上开始调理，主要表现在以下几个方面。

宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

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