充足的睡眠可预防脱发。广州肤康皮肤科皮肤科医生介绍到，对于脱发我们经常可以看到，不论是年轻的还是年老的都会有这种现象，保证充足的睡眠可预防脱发。爱美之心，人皆有之，为了保证我们能有一个健康的秀发，医生建议大家要注意日常生活中的预防，保证充足的睡眠。

　　您要知道充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡引起脱发。

　　医生指出，有很多女孩子愿意熬夜，也与他们的工作有着很大的关系。研究发现，普通人每天睡眠应不少于六个小时，否则就会破坏身体的新陈代谢了，要养成定时睡眠的习惯。

　　充足的睡眠可预防脱发。广州肤康皮肤科医生温馨提醒：引起脱发的因素有很多种，生活中为了降低脱发的现象，我们应该保证自己的睡眠，如有脱发现象，就更加应该保证睡眠，积极治疗。