掉头发在我们日常生活中很常见，有些人每天早上起来在梳头时就会掉很多头发，或者是在洗头发的时候也会掉很多，头发掉的多都会担心得了脱发病，掉成秃子怎么办，广州肤康皮肤科医院指出，对于掉头发我们也可以通过一些食物来进行改善，那么掉头发很吃什么好得快。

掉头发很吃什么好得快？

(1)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

(2)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

(3)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等，同时也要多食含碘高的食物。

(4)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

掉头发很吃什么好得快？以上是广州肤康皮肤科医院介绍，生活中如果有出现掉头发的现象，就可以多食用以上几种食物，如果病情严重难以控制的话，还是要积极去医院进行治疗，还想更多了解关于治疗方面的问题，可在线咨询！