掉头发多吃坚果生发？在皮肤疾病之中有一种是脱发，它给患者带来了很大的伤害，生活中引起掉头发的原因也很多，这也扰乱了患者正常的生活和工作，很多人在发现该情况后，都会想尽办法去生发，希望利用生活中的微量元素来促进头发的生长，那么，下面广州肤康皮肤病医院介绍吧。

广州肤康皮肤科医院指出，头发的生长离不开微量元素，微量元素不足不仅会导致头发的生长发育不健全，较危险的就是导致脱发，因此，脱发患者平时要多吃富含微量元素的食物。坚果中含有丰富的锌等元素，对于头发的生长是必不可少的，因此，脱发患者日常多吃坚果对于生发是有很大帮助的。

除了坚果之外，患者多吃富含蛋白质的食物，如豆类及豆制品，此外，还可多食用其他富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果，都可以帮助缓解掉发的情况。

掉头发多吃坚果生发？温馨提醒：了解掉头发的病因，在生活中就要做好护理，防止掉头发，才能保证秀发飘飘，同时也要注意保证充足的睡眠质量，保持一个良好的精神状态，如还想更多了解关于治疗脱发方面的问题可在线咨询。