春季一过，夏天就要来了，很多女性朋友应为头发长而掉头发。

　　在这里我解释一下，夏天是个炎热的日子，一出门就会汗流浃背，你不洗澡你全身都会痒，特别是头皮。我们都知道头皮是较脆弱的地方，随便一抓，头发就会掉。那么，我们要怎样才能防止头发不掉呢？如何才能防止头发掉落。

　　掉头发的烦恼，平时做好头发护理，细心呵护自己的头发，这种烦恼就会消失。那么生活中怎么做呢？我们可以从饮食上入手。

　　脱发食方法： 用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,只适用于脾肾阴虚的脱发者。