掉头发要注意什么？掉头发是比较多见的，不不能说明健康与否，但是长时间大量的掉头发就要注意了，导致脱发就是大量而频繁的，所以患者在这方面一定要注意。下面掉头发注意事项：

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

掉头发注意事项：出现爱你掉头发就应该注意饮食，注意营养的搭配。

　　1、补充铁、碘：多吃海带、紫菜、牡蛎、黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜都应该多吃，这样能防止脱发，对头发有一定的好处。

　2、要注意补充维生素：尤其是维生素E，莴苣、青色卷心菜、黑芝麻都是维生素E含量较大的食物。

3、蛋白质的补充：尤其是要注意植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米，鱼类、奶类等。

以上就是掉发应该注意的饮食问题，只有更好的保护才能防止脱发出现。保护秀发不是烫发染发就能做到的，还请从科学的角度去防止脱发。