脱发对于人们的形象影响非常的大，特别是对于没有找到男女朋友的人来说是非常苦恼的，那么怎么应对脱发这个问题呢，对于脱发的出现还是要尽量的到医院查明原因进行治疗，那么得了脱发该怎么办呢？

广州肤康皮肤科医院指出对于脱发需要在日常生活中注意我们一起来看一下具体怎么做：

1、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。较好不要一直使用某种洗发剂。

2、勤洗发。洗头的间隔较好是2—5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

5、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

广州肤康皮肤科医院温馨提醒：以上就是得了脱发该怎么办的介绍！如果还有什么疑问，可在线咨询