生活中，越来越多的现代女性深受脱发、白发等问题困扰。我国大约有的人都担心自己会脱发，如果只是在洗头发时掉少量的头发是属于正常现象的，下面广州皮肤病医院：教你如何摆脱发的困扰。

　　1.不要频繁的洗头发、自行治疗或随便乱用洗发水或护发素，以免脱发、头痒等症状更加严重。

　　2.在日常生活中应注意少吃刺激性食物，增加富含vitaminB、E的食品的摄入，并注意提高睡眠质量。

　　3.应掌握正确的洗头方法：先用温水充分冲湿头皮及头发，选择正规厂家的洗发液，取适量在手心，搓揉起泡后均匀地涂抹头发，用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净。头发较为干燥者，可取适量润发乳或护发乳，均匀擦在发尾处，停留数分后再洗净。