预防鱼鳞病可以从以下几个方面入手：

　　合理饮食：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、鱼肝油、白薯、绿叶蔬菜及猪肝等，这有助于增强人体免疫力，有效预防鱼鳞病。同时，应观察饮食与病情发展的关系，如果发现可疑的食品或食物，应立即停用。有些鱼鳞病患者可能因饮食不当而诱发或加重鱼鳞病，因此应特别注意。

　　皮肤护理：在冬季，洗澡不宜过勤，肥皂不宜使用过多。洗澡后应搽用护肤油脂，以保护皮肤柔润，使鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。清洗皮肤时，动作要轻柔，不要磨损皮肤，以免皮肤受到感染。

　　衣着保暖：避免风寒刺激皮肤，特别是在冬季，应尽量避免让自己受冻。

　　保持精神情绪的稳定：鱼鳞病并不是一种传染病，可以治愈，因此没有必要为自己带上沉重的心理负担。保持良好的心理情绪，愉快的心情，也可以提高人们的身体免疫力。

　　避免感染：注意个人卫生，勤洗手，避免在人员密集的场所逗留，减少被微生物感染的风险。

　　定期体检：定期进行体检，了解自己的健康状况。如有鱼鳞病家族史或其他相关疾病史，应更加关注自己的皮肤状况，及时发现并治疗潜在问题。

　　请注意，以上方法虽然有助于预防鱼鳞病，但并不能完全避免其发生。如果已经出现鱼鳞病症状，应及时就医治疗，遵循医生的建议进行规范治疗和管理。